Вплив стресу на організм
Вчені з'ясували, що в деяких ситуаціях стрес корисний для організму. Співробітники університету Берклі досліджували позитивний вплив стресу на організм людини. Раніше подібний стан розглядалося виключно як надзвичайно шкідливе для фізіології і психіки явище. Фахівці говорили, що подібний стан призводить до депресії, викликаючи уповільнене запалення, ожиріння, поганий настрій і інші негативні наслідки.
Однак вчені повідомили, що іноді стрес може принести користь. Дослідники відзначили, що даний стан є якоюсь адаптивну реакцію. Так, тварина, що виявилося в скрутній ситуації, виробляє стресові гормони, мобілізуючи приховані резерви організму людини для боротьби. При цьому схема дій запам'ятовується, тому при повторенні аналогічній ситуації стрес буде вже не таким помітним. Стрес впливає на пам'ять. Дослідники аналізували стан гіпокампу в складних ситуаціях. Вони намагалися зрозуміти, як стрес впливає на нейрони.
З'ясувалося, що у важкій ситуації в організмі починається активне вироблення нервових клітин. Попередні експерименти показали, що постійне порушену нервово-емоційний стан пригнічує цю здатність, погіршуючи пам'ять і викликаючи проблеми з серцем. Але ось короткий і серйозний стрес діє по-іншому. Він призводить до поліпшення окремих параметрів пам'яті. У більшості ж випадків через часті стресових ситуацій імунна система людини слабшає і він не може захистити наш організм від вірусів. Послабити вплив вірусів допомагають вітамінні комплекси. Навіть грип не страшний з вітамінами.
Вітаміни проти грипу
Чи варто приймати вітамінні комплекси в якості зміцнення імунітету? Висока температура, озноб, кашель і нежить є вагомими ознаки вірусного захворювання. У міжсезоння протистояти грипу особливо важко. У цей період імунітет помітно слабшає, а інфекції прогресують. Часом рятувати вітамінів залишається нічого, тому допомагає виключно медикаментозне лікування. Хворі не завжди хочуть приймати ліки, мотивуючи це ймовірними побічними ефектами. У деяких є алергія на препарати. Однак ускладнення, які можуть викликати грип або ГРВІ, куди небезпечніше.
Їх можна уникнути, приймаючи вітамінні комплекси. Причому робити це необхідно правильно. В ході хвороби необхідно швидше відновити сили організму, адже в боротьбі вони витрачаються швидше. Особливо важливі проти грипу вітаміни А, С і В. Але навіть після одужання, організму необхідно відновлення. Тоді корисні помічники просто незамінні. Зараз є ряд вітамінно-мінеральних комплексів, які не викликають алергічних реакцій. Вони розроблені з урахуванням останніх рекомендацій.
далі: Які продукти краще їсти вранці .
