- Головні принципи складання аптечки
- Обов'язковий мінімум в аптечці
- Що ще стане в нагоді в аптечці?
- Особливості збору аптечки на море
- Чого не треба брати в подорож (Відео «Аптечка відпускника»)
Літо цей час відпусток і всі ми мріємо провести відпустку в цікавому і приємному місці. Збираючись у подорож, не можна забувати і про аптечку, так як далеко не завжди і не скрізь є можливість швидко дістати потрібні ліки. Багато задовольняються стандартної аптечкою з авто, але перелік предметів в ній занадто мізерний і зазвичай її може не вистачити навіть при найпростіших проблеми зі здоров'ям.
Щоб не опинитися беззбройним перед лицем проблем, необхідно правильно компонувати свою аптечку і заповнювати її тільки найнеобхіднішими ліками та іншими предметами медичного призначення.
Головні принципи складання аптечки
Перше, що потрібно враховувати - вік мандрівників. Ліки для дорослих і дітей можуть сильно відрізнятися, тому аптечка для мандрівників з дітьми повинна бути укомплектована дитячими формами лікарських засобів.
Друге правило - враховувати стан здоров'я мандрівників. Існує мінімум ліків, які повинні міститися в будь-який аптечці для подорожей. Але, якщо у вас є хронічні захворювання, то її необхідно доукомплектувати потрібними ліками. Це стосується людей з хронічними серцевими захворюваннями, алергією, гіпертоніків і т.д. Причому, перед збором аптечки краще порадитися зі своїм лікарем, яку форму лікарського препарату краще вибрати і як його краще транспортувати.
Збираючи аптечку в подорож, враховуйте особливості місця, куди ви прямуєте і характерне проведення часу вашої компанії. На деякі препарати є обмеження щодо ввезення та вивезення, це необхідно враховувати. Якщо ви віддаєте перевагу активному відпочинку з підвищеним ризиком травмування, потрібно брати більше перев'язувальних матеріалів. А гурманам знадобиться більше ліків від розладів травлення.
І ще один важливий аспект - вибір сумки, яка буде використовуватися в якості аптечки. Можна купити в аптеці готову аптечку, але в більшості випадків вони бувають незручними і невместітельнимі. Тому краще купити зручну сумочку або невеликий рюкзак і помістити всередину поліетиленовий пакет.
Обов'язковий мінімум в аптечці
Обов'язковий мінімум це, що може стати в нагоді більшості мандрівників. Всі предмети в аптечці можна розділити на три групи - немедичні предмети, перев'язувальні матеріали та безпосередньо ліки.
Перший немедичний предмет в аптечці, це багатофункціональний ніж. Але пам'ятайте, що не всі авіакомпанії дозволяють їх транспортування, це необхідно дізнаватися заздалегідь. Також не завадять пінцет і ножиці. Може знадобитися і світлодіодний налобний ліхтарик з якісними батарейками, а також запальничка і мило.
З перев'язувальних матеріалів беремо рулон еластичного бинта, індивідуальний перев'язувальний пакет (кілька штук), 2-3 упаковки простого бинта різної ширини, комплект бактерицидних пластирів різних розмірів і форм, рулонний пластир на тканинній основі. Такий набір перев'язувальних матеріалів дозволять перев'язати і надійно зафіксувати практично будь-яку рану. Замість звичного всім джгута рекомендується використовувати еластичний бинт. Але накладати джгут можуть тільки ті, хто точно знає, як це робити. В інших же випадках від нього шкоди буває більше, ніж користі.
З ліків обов'язково треба взяти простий 5% йод і сучасне дезінфікуючий засіб для ран. Найкраще вибрати октенисепт в аерозолі, але можна взяти і більш дешевий розчин хлоргексидину. Також знадобиться гель Пантестин або інший препарат з пантенолом на випадок опіків або ран. Обов'язково треба взяти кошти для пероральної регідратації, вони допоможуть і при перегріванні і при отруєнні. Дорослим можна взяти 3-5 пакетів регідрону, а дітям - хумана-електроліт. Крім того знадобиться будь-який сорбент і протидіарейні засіб. І, звичайно, треба взяти засіб від захитування.
Обов'язково треба взяти з собою щось жарознижуюче і знеболююче. Найчастіше рекомендують препарати на основі ібупрофену або парацетамолу. А ось що стосується антибіотиків, то тут думки розділяються - хтось радить брати їх з собою, інші вважають, що такі препарату може призначати тільки лікар. Тому, якщо там, де ви будете відпочивати, є цивілізована медицина - антибіотики не знадобляться, якщо ж її немає, краще взяти з собою. Таке ж правило стосується гормональних протизапальних засобів.
Дуже часто в аптечку рекомендують поміщати кошти від алергії. Людям, які не мають діагностованою алергії, буде досить простий 1% мазі гідрокортизону, яка допоможе при укусах комах. Препарати загальної дії будуть потрібні тим, хто вже стикався з алергією, як і преднізолон і адреналін в ампулах на випадок непередбачених ситуацій. Не завадять в дорозі і судинозвужувальні краплі для носа. Особливо це стосується авіаперельотів, так як в літаку вони допомагають впоратися з неприємними відчуттями в вухах. Також не можна забувати про звичайний градуснику. Краще взяти електронний, так як не всі авіакомпанії дозволяють транспортування ртутних.
Що ще стане в нагоді в аптечці?
Ми вже описали список предметів, без якого аптечка буде однозначно неповною. Далі компонуєте її, виходячи із особливостей свого часу, стану здоров'я і характеру місцевості, куди ви вирушаєте.
Якщо ви планує багато гуляти, наприклад, відвідуючи екскурсії, то обов'язково візьміть з собою спеціальні пластирі для мозолів і маленьку пляшечку антисептика. Навіть якщо мозоль лопне, ви зможете швидко обробити ранку. На випадок, якщо ноги вже розтерті в кров, носите простий бактерицидний пластир, мозольний може дратувати рану. Також можна взяти з собою крем для ніг з Противарикозні або протинабрякову дію.
Якщо ви плануєте поїздку в країни Азії, то потрібно запастися засобами від печії і взяти більше коштів для пероральної регідратації на випадок отруєння. Незвична їжа може доставити багато проблем. Також знадобиться більше антисептиків. Крім того, засіб від алергії загального дії буде обов'язковим для всіх, так як неможливо передбачити реакцію організму на незвичну їжу і умови.
Тим, хто планує дуже активний відпочинок, знадобляться протизапальні і знеболюючі засоби для зовнішнього застосування, які стануть в нагоді при травмах. Якщо ж планується відпочинок в дикій місцевості, то необхідно запастися засобами від комарів. Також не зайвим буде антибіотик, якщо дістатися до лікаря буде проблематично.
Особливості збору аптечки на море
Відпочинок на морі в більшості випадків передбачає багато сонця і пляжу. Тому в аптечці обов'язково повинні бути кошти від опіків . Найкраще використовувати пантенол в формі спрею, так як його легко наносити навіть на сильно пошкоджену шкіру. Але можна вибирати і гелі. Також обов'язково взяти з собою сонцезахисний крем. Навіть якщо ви плануєте засмагнути до шоколадного стану, в перші дні крем знадобиться, щоб дати шкірі можливість освоїтися в нових умовах.
Іноді сонячні опіки супроводжуються висипаннями на тілі, тому антигістамінні засоби загальної дії тут будуть не зайвими. Крім того, при поїздці на море необхідно запастися засобами від захитування. Навіть якщо зазвичай вас не колише, морська прогулянка може виявитися вам не під силу.
Чого не треба брати в подорож (Відео «Аптечка відпускника»)
Не варто брати сильнодіючих, особливо наркотичних препаратів, крім тих, що прописані вам лікарями. Такі ліки використовуються вкрай рідко і ймовірність того, що вони вам знадобляться в дорозі, дуже низька. Також не варто брати ліків від малярії. Це занадто серйозне захворювання, щоб його лікувати самостійно. Крім того, місцеві лікарі, які стикаються з малярією частіше наших, зможуть підібрати більш ефективне лікування.
Не варто набирати багато ліків «про всяк випадок і від усього». В інтернеті часто можна побачити рекомендації такого типу - «діти часто хворіють отитами, тому знадобляться вушні краплі ». Це не зовсім правда, якщо ваша дитина ніколи не хворів отитом, то ймовірність того, що він захворіє саме в цій подорожі, також мала.
Не треба набирати по кілька видів знеболюючого або протизапальної. Також не варто брати ліки у формі свічок, так як вони незручні при транспортуванні. І ще одне правило, яке стосується не тільки аптечки мандрівника, а й будь-який інший - в ній не повинно бути ліків з недоведеною ефективністю.
Пам'ятайте, аптечка мандрівника повинна врятувати вас в критичній ситуації, тому в ній місце тільки тим лікам, чия ефективність підтверджена серйозними дослідженнями.
Що ще стане в нагоді в аптечці?
