акрофобія

1. Що таке Акрофобія?
2. симптоми
3. причини
4. Акрофобія у дітей
5. лікування
6. прогноз

У кожної людини є свої страхи. Чого боїтеся ви? Можна боятися і патологічно боятися, що призводить до розвитку фобії. Психологи позначають важливість того, щоб людина справлявся з власними страхами, щоб вони не поневолювали його. Розгляд акрофобію (боязні висоти) буде цікавим тим, хто відчуває подібний страх, адже у нього є свої причини, симптоми і способи лікування.

Що таке Акрофобія?

Що таке Акрофобія? Акрофобія - страх висоти, коли людина дивиться вниз і зауважує, що знаходиться досить високо від землі. Не кожен, хто боїться висоти, страждає даним розладом. Є люди, які просто відчувають інстинктивну реакцію перед висотою. Дивлячись вниз, вони інстинктивно напружуються з метою не втратити життя через падіння.

Є люди, які страждають Акрофобія. Це можна визначити за тими ознаками, які проявляються в людині. Дуже явними стають гострий страх, запаморочення, нудота, сильне потовиділення, блювота, заціпеніння, холод по тілу і т. Д. Можна просто боятися впасти з висоти. А є страх, який призводить до заціпеніння людини.

Відповідно, виділяють нормальну і патологічну форму акрофобію:

1. Нормальна - коли людині дійсно загрожує небезпека падіння або не вистачає достатньо часу або інформації на вивчення місцевості.
2. Патологічна - коли людині нічого не загрожує, проте він боїться навіть підійти до краю, щоб подивитися вниз.

Практично кожен боїться висоти. Це нормально, оскільки включаються інстинкти. Однак грань між нормою і патологією дуже тонка. У якийсь момент страх висоти може загостритися, його симптоми почнуть проявлятися могутніше і сильніше. Тут йдеться про акрофобію.

Проблема полягає в тому, що цей розлад є ірраціональним. Будь-які міркування і спроби зрозуміти поведінку людини не піддаються логіці. Людина просто піддається страху, який повністю його контролює і керує ним. Ось чому цей страх важко усунути самостійно. Навіть фахівці можуть виявитися безсилими, оскільки найчастіше причини хвороби лежать в підсвідомості.

симптоми

Перебуваючи на висоті, кожен переживає свої емоції. Вони індивідуальні. Однак частими є деякі симптоми акрофобію, які вказують на наявність розлади:

1. Неможливість контролювати себе і свої вчинки. Людина повністю схильний до впливу страху, який керує ним.
2. Думки про те, щоб зістрибнути. Хоча за людьми можуть не спостерігатися суїцидальні думки або вчинки.
3. Нудота з супроводжується запамороченням, що може перейти в блювоту.
4. Страх перед тим, щоб посковзнутися і впасти.
5. Уповільнення або прискорення серцебиття.
6. Прискорене дихання.
7. Діарея та інші порушення шлунково-кишкового тракту.
8. Розширення зіниць.
9. Потовиділення.
10. Тремор в кінцівках.
11. Болі в серці.
12. Гіпертонус м'язів, що супроводжується хаотичністю рухів. Це відбувається через те, що людина хоче покинути страшне його місце.

Якщо з нез'ясовних причин людина часто або кожен день переживає подібні симптоми, хоча не перебуває на висоті, це повинно спонукати його звернутися за допомогою психіатра на сайті psymedcare.ru. Страх без видимих ​​причин вказує на психічні порушення, які виникають у людини. Можливо, що розвиток акрофобію є симптомом, який вказує на інше захворювання.

Умовно всі ознаки страху висоти можна розділити на соматичні і психічні. У кожного вони виражаються в особливому порядку. Однак якщо ви спостерігаєте за собою легке тремтіння через страх підійти до краю висоти і легке серцебиття, в такому разі не слід хвилюватися. Це є інстинктивним страхом, який проявляється у всіх.

Психологічно акрофобія проявляється в нападах паніки як при підйомі на висоту, так і при спогляданні землі з висоти і навіть думки про те, щоб опинитися на висоті. Якщо спочатку страх може бути легким, то незабаром він стане сильнішим. Чим глибше страх, тим серйозніше стає проблема, вилікувати яку зможуть тільки психіатри.

перейти наверх

причини

Психологи не можуть виділити однозначні причини того, чому розвивається акрофобія. Кожна людина індивідуальна, як і його історія розвитку хвороби. Так, умовно виділяють генетичні (спадкові) та набуті причини. Зазвичай у індивіда страх перед висотою виникає через негативного досвіду, який він пережив у минулому.

Нерідко страх стає супутником дуже вразливих людей. Або у них є негативний досвід перебування на висоті, або вони включили фантазію про те, як вони падають і гинуть. Той, у кого багата фантазія, може страждати від акрофобію. Нерідко у таких людей страх виникає ще до того, як вони піднімуться на висоту, і навіть тоді, коли вони взагалі на неї не збираються підніматися.

Генетична (спадкова) схильність до акрофобію спостерігається рідко. У даної людини відсутній будь-який досвід перебування на висоті, проте присутній страх. У таких індивідів може бути підвищений слух.

Вчені відзначають еволюційну схильність людини боятися висоти. Раніше люди часто гинули від того, що падали з висоти. Тепер, при наявності хмарочосів і многооетажек, даний страх ще більше має підстав для свого існування.

Ще висувається теорія про те, що людина страждає Акрофобія через те, що у нього порушений вестибулярний апарат. Виникає природне страх не втриматися на висоті і впасти, що регулюється тією інформацією, яка надходить з органів очей.

Важливим стає стан людини, який виявляється на висоті.

• Поразка головного мозку або наявність інфекційної хвороби теж можуть провокувати страх.
• Суворе виховання при відсутності підтримки, що розвиває низьку самооцінку.
• При алкогольної інтоксикації (виникнення галюцинацій).
• При деяких особистісних якостях: сором'язливості, тривоги, неспокою, страху, підвищеної емоційності.

Акрофобія у дітей

Страх виникає не тільки у дорослих, але і у дітей. Багато переживання дітьми не усвідомлюються, що робить опрацювання проблеми більш важкою. Однак саме в дитячому віці можуть виникнути перші ознаки акрофобію.

Якщо дитина сам впав або його упустили, поки він був маленьким, то у нього може виникнути страх перед будь-якими високими предметами. Батьки можуть стати тими ініціаторами, які розвинули страх у дитини. Наприклад, вони можуть його лякати висотою: «Не лягай на край ліжка, а то впадеш». Для появи страху не обов'язкова велика висота. Будь-яке розташування тіла «не на землі» дає відчуття страху.

У дитини при акрофобію з'являються конкретні ознаки:

1. Почастішання пульсу.
2. Переднепритомний стан.
3. Паніка.
4. Утруднене дихання.
5. Підвищення температури.
6. Нудота.
7. Поява запаморочення.
8. Втрата контролю над своїми вчинками, через що дитина не може розпізнати, як йому діяти, щоб спуститися і опинитися на безпечній місцевості.

Щоб у дитини не було акрофобію, необхідно дозволяти йому різні спортивні заняття, де присутня висота: стрибки на батуті, скелелазіння, підйом по сходах, лазіння по деревах і т. Д. Зрозумілий страх батьків перед тим, що дитина впаде і заб'ється, проте даний страх не слід переконувати дитину. Не кажіть постійно про небезпеку падіння, щоб не розвинути Акрофобія.

Якщо ж страх вже є через падіння з висоти, тоді можна допомогти дитині шляхом перегляду мультфільмів, де головні герої долають свої страхи. Якщо все заходи не допомагають, тоді слід звернутися до дитячого психолога. Підтримка батьків в даному випадку теж не виключається, оскільки дитина повинна розуміти, що знаходиться в безпеці і вчиться корисним навичкам.

лікування

Практично всі психологи сходяться на думці, що впоратися з Акрофобія самостійно неможливо. Без допомоги психотерапевтів і психіатрів не обійтися. Оскільки мова йде про ірраціональний страх, який повністю підпорядковує собі, саме при спостереженні за людиною при практичному знаходженні на висоті, а також за описами, які він дає відповідно до своїх емоційних переживань, проводиться діагностика і визначається лікування акрофобію.

Страх виникає частіше в молодому віці і турбує протягом усього життя. Паралельно у людини розвиваються різні негативні стану, наприклад, депресія або невроз.

Лікування акрофобію не проводиться шляхом прийому медикаментів. Даний спосіб не вирішує проблему, а лише на час знижує її інтенсивність. Можна на час заспокоїти людину, проте на підсвідомому рівні страх залишається. Пригнічується лише нервова система, яка просто не подає відповідних сигналів, поки дію ліків має ефект.

Єдиним способом виведення зі страху, який визнається психологами, вважається гіпноз. Ось чому хворими займаються психотерапевти, які володіють спеціальними знаннями. Мета даної практики - впровадження в підсвідомість, щоб усунути установки перед висотою і змінити модель поведінки.

Практикується інший спосіб, який навчає людей релаксації під час гострого страху і повернення контролю над власними переживаннями і вчинками. Він проходить в 3 етапи:

1. Навчання релаксаційним методам і навичкам самоконтролю.
2. Підйом на невелику висоту з терапевтом з метою створення ситуації страху.
3. Використання нових навичок, поки дискомфортний стан не буде повністю усунено.

Даний спосіб полягає в поступовому збільшенні висоти і проходженні людини через 3 етапи.

Можливі самостійні тренування, якщо людина готова опрацьовувати власний страх. Спочатку необхідно вивчити способи самоконтролю в стресовій ситуації. Потім слід піднятися на висоту, коли виникне страх, і проаналізувати власні переживання. Слід зрозуміти, що лякає, відчути свій страх і визначити, як його можна контролювати. Безпосередньо в ситуації небезпеки слід брати себе в руки.

прогноз

Які психологи можуть дати прогнози? Ніхто не дасть гарантії того, що страх повністю зникне. По-перше, багато що залежить від індивідуальних особливостей людини. Є люди, які не піддаються лікуванню, тому тут пропонується лише уникнення тих ситуацій, коли вони опиняться на висоті.

По-друге, багато що залежить від методів, які надають позитивний ефект на людину. Можна користуватися вправами, які не допомагають. В даному випадку слід шукати нові способи.

Підсумок кожного заходу непередбачуваний. Є особистості, які повністю позбавляються від акрофобію, але не від інстинктивного страху перед висотою. Від інстинкту неможливо позбутися навіть повністю здоровим людям. Даний процес закладений генетично і виконує корисну функцію.

Тут не виникає питання про тривалість життя, оскільки часто люди, які страждають від акрофобію, в принципі бояться підходити до краю і дивитися вниз. Небезпечними стають ситуації, коли висота заворожує. Саме в такий момент можуть виникати бажання впасти вниз. Про причини таких думок психологи нічого не можуть сказати. До сих пір незрозумілим є те, чому люди, які не страждають суїцидом, відчувають бажання зістрибнути.

Негативним наслідком акрофобію є соціальна ізоляція, а також обмеження своїх можливостей. Людина буде відмовлятися від усього, що пов'язано з Акрофобія. Він може не влаштовуватися на роботу лише тому, що офіс знаходиться на 5 поверсі. Може відмовитися від запрошення в гості, оскільки друзі проживають на 10 поверсі. Будь-які заходи стають недоступними лише тому, що людина боїться. Це значно обмежує його життєві можливості.