- Масло льону: склад і корисні властивості
- Рецепти ліків на основі лляної олії
- Застосування лляної олії в косметології
- Лляна олія при вагітності
- Лляна олія: протипоказання
Природа щедро обдарувала нас всілякими натуральними продуктами, які допомагають зберегти здоров'я і красу. Одним з них є лляне масло, яке отримують з насіння льону шляхом холодного або ж гарячого віджимання. У першому випадку масло повністю зберігає свої корисні властивості, тому може використовуватися в різних сферах медицини. Лляна олія гарячого віджимання, як правило, застосовується в технічних цілях.
Масло льону: склад і корисні властивості
Біологічну цінність льняного масла важко переоцінити. Саме тому даний продукт нерідко входить до складу різних медикаментозних препаратів і косметичних засобів, його використовують для приготування різних страв, починаючи від салатів і закінчуючи випічкою. Дивуватися цьому не варто, тому що лляне масло багате на вітаміни А, В, Е, К і F, а також магнієм, фтором, залізом і цинком. Однак основну цінність представляють полінасичені кислоти, яких в лляній олії міститься не менше 10%. Вони відповідають за зміцнення імунної системи людини, сприяють омолодженню організму, очищенню його від шлаків і токсинів. Крім цього, полінасичені кислоти стимулюють регенераційні функції, завдяки чому можна відновити роботу внутрішніх органів. Окремо слід відзначити, що лляне масло є унікальним засобом для нормалізації обміну речовин в організмі. Воно буде корисно незалежно від того, яким саме недугою викликані подібні порушення. Тому масло з насіння льону рекомендують вживати не тільки людям з надмірною вагою, але і діабетикам, а також тим, хто страждає порушеннями функції щитовидної залози.
Корисні властивості лляної олії важко переоцінити. Цей натуральний і екологічно чистий продукт дозволяє відновити роботу травної системи і позбутися від гастриту, виразки шлунка, всіляких колітів та запорів . Крім цього, завдяки своїм антисептичним властивостям масло льону дозволяє ефективно боротися з кишковими паразитами, включаючи глистів. Незамінне воно і при очищенні печінки від токсинів, захворюванні шкірних покривів, гормональні порушення, проблеми з органами дихання, імпотенції та онкологічних захворюваннях. В останньому випадку мова йде не тільки про зміцнення імунної системи і профілактики раку, але і боротьбі з пухлинами, які нерідко під впливом лляної олії зникають завдяки регенераційні процеси.
Необхідно також відзначити, що лляне масло з незапам'ятних часів використовується в косметології. Їм зміцнюють волосся, нігті і вії, очищають і зволожують шкіру. Крім цього, масло льону входить до складу багатьох омолоджуючих масок, які допомагають позбутися від дрібних зморшок, а також повернути шкірі сяючий вигляд і колишню пружність.
Рецепти ліків на основі лляної олії
Навіть якщо ви не скаржитеся на здоров'я, лляне масло все ж варто мати завжди під рукою і використовувати в профілактичних цілях. Найпростіший варіант - заправляти ним салати або ж додавати в випічку замість звичних жирів рослинного або ж тваринного походження. Правда, варто враховувати, що в цьому випадку добова доза споживання лляної олії повинна складати не більше 2 столових ложок, інакше можна стати жертвою сильно діареї. Тим же, хто страждає запорами, медики рекомендують приймати по 1 столовій ложці лляної олії перед сном. В цьому випадку вранці ви зможете без особливих проблем спорожнити і заодно продезінфікувати кишечник, який при проблемах з відділенням калу дуже скоро стає розсадником хвороботворних мікробів. Людям з виразкою або ж гастритом слід приймати лляне масло за 10 хвилин до їди по 1 чайній ложці. В цьому випадку слизова оболонка шлунка не тільки отримує надійний захист від подразників під час прийому їжі, але і дуже швидко загоюється завдяки активним речовинам, які входять до складу лляної олії.
Подібний рецепт можна використовувати і для очищення стінок судин від холестеринових бляшок. Крім цього, якщо приймати лляне масло перед їжею постійно, можна домогтися значного зниження ваги. Вся справа в тому, що цей продукт не тільки прекрасно розщеплює жири і перешкоджає їх відкладенню в організмі, але і знижує апетит. Крім цього, лляне масло чудово виводить шлаки, наявність яких отруює організм, уповільнює процеси обміну речовин і сприяє надмірної ваги. Адже в кишечнику дорослої людини може накопичуватися до 25 кг твердих калових мас, які можна поступово без особливих зусиль видалити за допомогою лляної олії, прийнятого натщесерце.
Не менш ефективним є лляне масло і для зовнішнього використання. З його допомогою можна позбутися від гнійних уражень шкіри, дерматиту та екземи. Для цього двічі на добу слід змащувати проблемні ділянки тіла до повного зникнення симптомів захворювання. При сильних опіках з льняного масла готують компреси, просочуючи їм шматочки вати, попередньо загорнуті в марлю. Такі тампони слід прикладати до уражених ділянок шкіри, а потім прибинтовувати. Міняти тампони рекомендується кожні 10-12 годин до тих пір, поки опіку не зарубцюються. Завдяки льняному маслу це станеться досить швидко, і на місці пухирів не залишиться жодного шраму.
Застосування лляної олії в косметології
На основі лляної олії в домашніх умовах можна приготувати безліч косметологічних препаратів. Однак найпростіші рецепти передбачають використання цього продукту в чистому вигляді. Так, при проблемах з волоссям, які відрізняються сухістю і ламкістю, невелика кількість масла рекомендується спершу втерти в шкіру голови, а потім обробити їм пошкоджені і ламке кінчики волосся. Приблизно через 10 хвилин голову слід вимити теплою водою з використанням шампуню. Якщо у вас обсипаються вії, або ж їх густота залишає бажати кращого, то перед сном можна наносити на них за допомогою спеціальної щіточки невелика кількість льняного масла. Через 10-15 хвилин очі слід промокнути паперовою серветкою, видаливши залишки кошти, проте до ранку не варто вмиватися або ж вдаватися до допомоги інших косметичних препаратів. При проблемах з нігтями невелику кількість льняного масла необхідно підігріти на паровій бані до + 45-50 градусів, а потім на 5-7 хвилин опустити в нього пальці. Після закінчення процедури, яка перешкоджає розшарування нігтів і підсилює їх ріст, руки слід акуратно витерти серветкою. Мити їх дозволяється не раніше, ніж через 2-3 години після використання масляної ванночки.
Лляна олія при вагітності
Майбутні мами дуже ретельно ставляться до вибору лікарських засобів, побоюючись, то використання тих чи інших препаратів може завдати шкоди здоров'ю малюка. Відносно лляної олії турбуватися не слід, так як цей натуральний продукт абсолютно безпечний для вагітних жінок. Більш того, його регулярний прийом дозволяє звести до мінімуму наслідки токсикозу, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і забезпечує правильний розвиток плоду. Однак слід враховувати, що активні речовини, що входять до складу лляної олії, на пізніх термінах вагітності можуть спровокувати передчасні пологи. Тому, починаючи з середини другого триместру, від вживання цього продукту краще всього відмовитися.
Лляна олія: протипоказання
Деяким людям прийом лляної олії може завдати серйозної шкоди. В першу чергу, це стосується тих, хто страждає на сечокам'яну та жовчнокам'яну хворобу, атеросклерозом, підвищеним згортанням крові або ж гіпертонією. Крім цього, категорично заборонено використовувати лляне масло паралельно з противірусними препаратами і антидепресантами.
