- Цей смачний і корисний фрукт став відомий всьому світу порівняно недавно. Спочатку він вирощувався...
- Хурма - корисні властивості
- шкода хурми
Цей смачний і корисний фрукт став відомий всьому світу порівняно недавно. Спочатку він вирощувався в Китаї, тому іноді його називають «китайський персик». Потім він з'явився в Японії і лише з кінця XIX століття поширився по всьому світу.
Хімічний склад
Користь хурми пояснюється багатим вмістом корисних речовин: глюкози, калію, йоду, заліза, магнію, сахарози, фруктози, пектину, вітамінів A, C, P.
Хурма - корисні властивості
Хурма є хорошим профілактичним засобом серцево-судинних захворювань. Цьому сприяють вітаміни C і P (покращують міцність судин) і багатий зміст в фрукті цукру. Досить вживати лише 100 г. продукту, щоб значно знизити можливість виникнення хронічного захворювання артерій.
Завдяки наявності калію і магнію, хурма корисна для сечової системи людини, виводячи з організму зайві солі натрію і знижуючи не гірше багатьох поширених медичних препаратів можливість утворення каменів в нирках.
Корисні властивості хурми проявляються в боротьбі з простудними захворюваннями. Просто прополіскуйте горло розчином теплої води (3,5 столових ложки) з соком одного зрілого плода хурми.
Чи виявиться корисною вона і для тих, хто хоче позбутися від вугрової висипки. Для цього треба нанести на обличчя суміш з м'якоті цього фрукта і яєчного жовтка.
Хурма також корисна для профілактики анемії, недокрів'я, проблем пов'язаних з щитовидною залозою.
Калорійність хурми становить приблизно 62 ккал на 100 г продукту (вміст в хурмі жирів, білків і вуглеводів можна подивитися в таблиці калорійності фруктів і ягід ).
шкода хурми
Через велику кількість цукру, що міститься в хурмі, цей фрукт не рекомендується людям страждаючим ожирінням і діабетом. Не рекомендується хурма людям зі слабким травленням і дітям до 3-х років.
