- Теми майбутніх вебінарів:
- Білок - як основа всього
- При нестачі протеїну і порушення білкового обміну з'являються такі ознаки:
- Жири - це наше харчування, а не тільки «надлишки»
- При порушенні жирового обміну спостерігається:
- Вуглеводи не менш важливі!
- Якщо вуглеводний обмін порушений, можуть виникнути:
- Порушення балансу вітамінів і мікроелементів
- До кого звернутись
- Не будемо сидіти склавши руки
- Народними засобами можна допомогти, вживаючи відвари трав, що нормалізують обмін речовин. це:
Часто, ми можемо спостерігати, порушення обміну речовин симптоми у жінок яскраво виражені, але ми не завжди їх розуміємо. Якщо порушення обміну речовин придбане - в більшості випадків винні ми самі! А тому потрібно змінити свій спосіб життя, який вже привів до хвороби.
Привіт, друзі! З вами Світлана Морозова. Мені довелося бути на Валаамі двічі. Мені показали одного ченця (крадькома, звичайно, щоб він сам не бачив) подвижника, молитовника, постника, який вів таку сувору життя, що куштував тільки пісну (рослинну) їжу, та й ту потроху і лише через день.
Друзі! Я, Світлана Морозова, запрошую вас на мега корисні і цікаві вебінари! Ведучий, Андрій Єрошкін. Експерт з відновлення здоров'я, дипломований дієтолог.
Теми майбутніх вебінарів:
- Як схуднути без сили волі і щоб вага не повернувся знову?
- Як знову стати здоровим без таблеток, природним способом?
- Звідки беруться камені в нирках і що робити, щоб вони не з'являлися знову?
- Як перестати ходити по гінекологам, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?
ЗАПИСАТИСЯ НА вебінар
Чернець був худий-прехудой, щоки запали, в чому душа тримається - незрозуміло. Здалеку видно - справжній подвижник!
Минуло року два, я знову відвідала Валаам і побачила того ж ченця-постника. Тільки він тепер був товстий, як бочка! Що ж трапилося? Перша думка була: «Він вирішив от'есться за попередні роки поневірянь!» Але ні, монах цей все так же вів дуже строге життя, харчувався так само бідно і не кожен день, але рознесло його при цьому - до непристойності!
Сталося це тому, що бідолаха цей, збитковим харчуванням так зруйнував свій обмін речовин, що навіть невелика кількість їжі моментально відкладалося у нього в жир. Чи не про запас йому пішло посилене піст.
Причому ж тут чернець, запитаєте ви, дорогі мої читачі, коли наша тема: порушення обміну речовин симптоми у жінок. Та справа в тому, що обмін речовин у жінок ще більш крихкий механізм, ніж у чоловіків і зламати його набагато простіше!
Білок - як основа всього
Протеїни виконують настільки багато функцій в організмі, що їх навіть важко все перерахувати. Вони беруть участь в утворенні скелета і м'язів, забезпечують рух, яке без білка міозину було б неможливо; в разі поранення зупиняють кровотечу (фібрин); антитіла (вони теж білкової природи) захищають нас від інфекцій і нарешті, білки просто допомагають нашому організму жити і дихати, бо гемоглобін доставляє кисень до кожної клітинки нашого тіла.
інші білки переносять гормони, поживні речовини, ліки і вітаміни . Крім того, білки розщеплюються і дають нам енергію: 1 грам, розщеплюючи, дає 4 ккал.
білки утримують воду всередині кровоносних судин, якщо в плазмі крові не вистачає білків вода випотеваєт з судин в навколишні тканини. Раніше таке явище називалося: «пухнути з голоду», тепер це звучить так: «гіпопротеінеміческіе набряк».
При нестачі протеїну і порушення білкового обміну з'являються такі ознаки:
- загальна слабкість, сонливість, швидка стомлюваність;
- задишка навіть при незначному навантаженні;
- зниження імунітету ;
- блідість;
- різке схуднення;
- стійкі набряки ніг або всієї нижньої частини тіла;
- гіповітаміноз, сухість шкіри, ламкість нігтів;
- у дітей - затримка росту і розвитку.
Надлишок білка теж може бути причиною захворювань. Особливо це стосується людей, які все життя їли мало м'яса і молока , І раптом вирішили різко перейти на протеїнову дієту, наприклад, так звану «Кремлівську» або дієту Аткінса. Незвичний організм не справляється з звалився на нього достатком білка і тоді може виникнути:
- поразку нирок і печінки (від різкого збільшення продуктів білкового напіврозпаду в крові);
- запор (В білкової їжі мало нерозчинних волокон);
- подагра або інші відкладення солей.
Для того, щоб визначити, чи немає порушення білкового балансу, потрібно здати аналізи на рівень сечовини, сечової кислоти, залишкового азоту і зробити протеінограмму.
Жири - це наше харчування, а не тільки «надлишки»
жири забезпечують нам харчування; зігрівають в холод; дають енергію: 1 г жиру дає 9 ккал при розщепленні; допомагають засвоюватися жиророзчинних вітамінів (А, D, Е). У жінок жирова тканина допомагає виробленню жіночих статевих гормонів, гормонів надниркових залоз.
При порушенні жирового обміну спостерігається:
Щоб перевірити, чи немає порушення ліпідного балансу, необхідно здати аналіз на холестерин і зробити ліптопротеінограмму.
Вуглеводи не менш важливі!
вуглеводи - це основне джерело енергії в організмі. Вони живлять наш мозок; разом з білками утворюють ряд гормонів і секрету залоз (наприклад, слинних); беруть участь в синтезі АТФ. Нерозчинні харчові волокна забезпечують регулярну роботу кишечника.
Якщо вуглеводний обмін порушений, можуть виникнути:
- слабкість, сонливість, запаморочення;
- збільшення або, навпаки, зменшення маси тіла;
- пітливість;
- спрага, сухість у роті;
- гіпертензія;
- задишка;
- кожний зуд;
- цукровий діабет .
Щоб визначити, чи є порушення вуглеводного обміну, потрібно здати аналіз крові і сечі на цукор, тест толерантності до глюкози.
Порушення балансу вітамінів і мікроелементів
Виявляються вони як конкретні авітамінози або захворювання пов'язані з недостатністю певних елементів:
Пора зробити вірний вибір для свого здоров'я. Поки не пізно - дій! Тепер 1000-літні рецептури доступні і для тебе. 100% натуральні комплекси Традо - це найкращий подарунок твоєму організму. Почни відновлювати своє здоров'я вже сьогодні!
- рахіт;
- ендемічний зоб;
- анемія від нестачі заліза;
- погіршення зору;
- сухість шкіри, тріщини, лущення, свербіж, висип;
- нервозність, дратівливість, судоми;
- ламкість волосся і нігтів;
- руйнування зубів;
- стомлюваність, безсоння .
Симптоми можуть бути дуже різноманітні.
До кого звернутись
Який лікар допоможе? Почати потрібно все-таки з терапевта. А далі, за результатами ваших загальних аналізів, лікар направить вас до більш вузьким фахівцям, які розкажуть, що робити і як лікувати недугу.
Це може бути ендокринолог, кардіолог, гастроентеролог, дієтолог або якийсь інший фахівець. Порушення обміну речовин буває спадковим і тоді необхідно постійне лікування та спостереження у лікаря.
Не будемо сидіти склавши руки
Для початку, візьмемося нормалізувати режим дня: п'яти-шести разове харчування; не менше восьми годин нічного сну; активні прогулянки на повітрі кожен день, лікувальна фізкультура, активні ігри, доступні види спорту .
Обов'язково позбутися зайвих стресів і навчитися робити собі позитивні емоції.
Харчування має бути збалансовано по білках, жирах, вуглеводах, вітамінах і мікроелементам. Добові норми показані в таблиці:
Народними засобами можна допомогти, вживаючи відвари трав, що нормалізують обмін речовин. це:
- трава звіробою (якщо немає гіпертонії);
- трава череди;
- трава меліси;
- трава споришу;
- трава і квіти кульбаби;
- плоди шипшини.
Трави або заварювати окремо, або готувати збори (2 столів. Лож. На склянку окропу, через 15 хв. Процідити). Приймають зазвичай по столовій ложці 3 рази на день по два тижні з тижневою перервою між курсами.
Профілактикою нам буде наш здоровий спосіб життя і повноцінне харчування
На цьому ми з вами прощаємося, дорогі мої читачі!
Рекомендуйте мою статтю своїм друзям, діліться посиланнями, підписуйтесь на оновлення блогу!
Цією статтею варто поділитися
Додати в закладки
Як знову стати здоровим без таблеток, природним способом?Звідки беруться камені в нирках і що робити, щоб вони не з'являлися знову?
Як перестати ходити по гінекологам, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?
Що ж трапилося?
