За всі процеси, що відбуваються в людському організмі на фізіологічному і біологічному рівні, відповідають гормони. Зокрема, в корі надниркових залоз виробляється стероїдний гормон з групи глюкокортикоїдів під назвою кортизол. У момент сильного емоційного напруження в організмі людини відбуваються істотні зміни: звужуються судини, «підскакує» артеріальний тиск, в крові підвищується рівень глюкози, впливаючи на вуглеводний обмін. Метаболізм білків і жирів також значно посилюється. У таких випадках можна сміливо стверджувати: підвищений кортизол в крові. Недарма цей глюкокортикоид називають «гормоном стресу».
Роль кортизолу в організмі людини
Зміст даного гормону в організмі визначають за допомогою біохімічного аналізу крові. Нормальний рівень кортизолу в крові дорослої людини становить 138 - 636 нмоль / л, а у дітей і підлітків 83 - 580 нмоль / л. Характерною особливістю вироблення цього гормону є те, що в ранкові години його рівень трохи підвищений, а у вечірній час вміст кортизолу природним чином знижується. Але існує один виняток із загального правила: в організмі вагітної жінки рівень кортизолу збільшений практично в 5 разів. Майбутня мама знаходиться в стані постійного неспокою про те, як протікає процес виношування дитини, тому така ситуація не є показником будь-яких патологічних порушень в її організмі.
Звичайно, не тільки емоційні переживання викликають підвищення рівня гормону кортизолу, але все-таки основна причина його активізації - стрес . Саме в цей період кортизол встає на захист організму людини. Підвищений рівень даного гормону стимулює імунну систему, підсилює мозкову діяльність, притупляє больові відчуття, підтримує гомеостаз (саморегуляцію) організму. Іншими словами, під час психологічної перенапруги, пов'язаного з екстремальною ситуацією, людина відчуває додатковий приплив сил. Після стресу рівень кортизолу знижується, все біологічні і фізичні процеси приходять в норму. Безумовно, це йде на користь організму, але тільки тоді, коли підвищення даного гормону в крові відбувається періодично. В іншому випадку кортизол робить негативний вплив на організм.
Причини підвищеного рівня кортизолу
Постійно високий рівень цього гормону, або гиперкортицизм, може виникнути з різних причин. В першу чергу такий патологічний стан є наслідком серйозних захворювань. До них відносяться некомпенсований цукровий діабет , Гіпотиреоз, гіпоглікемія, синдром полікістозних яєчників, ожиріння, синдром Іценко-Кушинга (аденома наднирників), вузликова гіперплазія надниркових залоз, СНІД. Підвищений вміст гормону кортизолу відзначається при ураженнях печінки - хронічний алкоголізм, гепатиті, нервової анорексії , Цирозі. Рівень кортизолу збільшується в перехідний час від дитинства до юності (пубертатний вік). Нарешті, кортизол підвищується після тривалого прийому медикаментозних препаратів: пероральних контрацептивів, естрогену, опіатів, синтетичних глюкокортикоїдів.
Симптоми підвищеного рівня кортизолу
Високий вміст в крові кортизолу в першу чергу негативно позначається на функціонуванні щитовидної залози, яка починає виснажуватися. В результаті знижується рівень інших гормонів, наприклад, пролактину. В організмі руйнуються білкові сполуки, що викликає підвищену сприйнятливість до болю, слабкість м'язової маси і втома навіть після незначних фізичних навантажень.
Також виникають проблеми зі сном, тому що через постійну вироблення кортизолу людина не може розслабитися і спокійно заснути. Крім того, спостерігається неконтрольоване підвищення апетиту, збільшення маси тіла та одночасно - проблеми з травленням (печія, спазми, запори). Зниження імунітету сприяє частої появи простудно-вірусних захворювань. На високий вміст кортизолу вказує виснаження нервової системи: депресія, відчуття пригніченості, тремор (тремтіння) пальців рук.
Щоб уникнути ситуації, коли постійно підвищений кортизол в крові, важливо виключити стреси, відмовитися від шкідливих звичок, надмірного вживання кави. Корисно зайнятися йогою, медитацією або просто більше часу проводити на свіжому повітрі. Організм повинен відпочивати, тому головне - це позитивні емоції і оптимістичне ставлення до життя. Бережіть себе!
