Цукор - шкідливий продукт для організму, тому ми дізналися 7 причин замінити цукор на мед уже сьогодні.
1. Мед перешкоджає набору ваги
Вчені проводили експеримент. Одній групі жінок давали сніданок з медом, інший - з цукром. Калорійність не перевищувала 450 ккал. Обсяг прийнятої їжі і рівень інсуліну були у всіх однаковими. Однак відчуття голоду прийшло швидше в групі, яка приймала сніданок з цукром. Мед має властивість відкладати освіту греліну - гормону голоду, що безсумнівно є користю для тих, хто мріє позбутися зайвих кілограмів. Норма вживання меду - 3-4 ч.л. в день.
2. Застосовується при діабеті
Як відомо цукор - табу для діабетиків. А ось мед може принести суттєву користь. Весь секрет у тому, що мед не підвищує рівень цукру в крові при розумному вживанні. Людям, що страждають на діабет, рекомендується вживати мед разом з сотами, так як віск, перешкоджає швидкому всмоктуванню цукру в кров. Найкориснішим вважається акацієвий мед, він насичений вітамінами і допоможе вам запобігти ускладнення діабету. Не забудьте проконсультуватися з лікарем перед вживанням!
Читайте також: Дешеві продукти для гарного самопочуття в листопаді
3. Відмінний заспокійливий
Мед - саме натуральне і нешкідливе заспокійливий засіб. Препарат добре зміцнює нервову систему і може застосовуватися як снодійне! Спробуйте залити 2 столові ложки м'яти перцевої 3 склянками окропу, настояти 30 хвилин, процідити, додати 3-4 ложки меду і пити по півсклянки 3 рази на день. Також можна зробити перевірене снодійне - молоко з медом!
4. Антибактеріальне засіб
Цілющі властивості меду давно застосовуються в лікуванні простудних захворювань, при проблемах з верхніми дихальними шляхами, запаленнях очей, дисбактеріозі. Все тому, що мед ніжно обволікає слизові, не даючи бактеріям і вірусам розмножуватися, а також підвищує опірність організму до простудних захворювань. Найпростішим способом є розсмоктування меду. При ангіні спробуйте полоскання горла меду і водою (1 ч.л. і 100 мл теплої води).
5. Усуває проблеми з шлунково-кишкового тракту
Якщо у вас є проблеми з шлунково-кишкового тракту (запор) - це ще одна причина замінити цукор на мед уже сьогодні. Мед містить ферменти для нормального перетравлення їжі. Він не викликає бродіння в шлунку і використовується при підвищеній кислотності. Його застосовують при всіх видах кишкових розладів. Якщо вас мучить нудота, спробуйте чай з імбиром, медом і лимоном.
6. Краса шкіри
Безсумнівним достоїнством меду є його здатність сповільнювати процеси старіння в клітинах шкіри. Ще Клеопатра знала цю особливість, приймаючи всім відомі молочно-медові ванни. Мед містить особливі мікроелементи, вітаміни і антиоксиданти. Продукт зволожує, розгладжує шкіру, покращує колір обличчя, регулює вироблення шкірного сала і нормалізує кровообіг. Можна приготувати «напій Венери»: літр кип'яченої води з корицею і кардамоном і 100 г меду. Пити рекомендується щодня 1 склянку натщесерце.
Читайте також: Як позбутися від жирових складок на животі
7. Підвищує життєвий тонус
Якщо ви займаєтеся спортом, необхідно включити мед в свій раціон. Продукт підвищує адаптацію до фізичних навантажень, покращують обмін речовин в м'язових волокнах, роблячи тренування більш результативною. Також підвищує працездатність, а висока концентрація сахарози піднімає рівень гормону щастя і ваш настрій!
Потрібно пам'ятати, що надмірне вживання меду може викликати проблеми зі здоров'ям! Насолоджуйтеся цим солодким продуктом помірно! Також перед вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
