Як знизити тиск в домашніх умовах швидко: кращі препарати для зниження високого артеріального тиску

1. Ознаки та причини захворювання
2. Використання ліків
3. Швидка допомога при високих значеннях АТ
4. дихальні вправи
5. масаж
6. Народні засоби
7. Домашні рецепти
8. Продукти для стабілізації стану пацієнта
9. профілактика
10. Відео: Як знизити тиск в домашніх умовах

Гіпертензія - одна з поширених небезпечних патологій, пов'язана з навантаженням на судини і має явну тенденцію до «омолодження». Для поліпшення самопочуття, щоб уникнути важких наслідків необхідно знати, як знизити тиск в домашніх умовах.

...

Ознаки та причини захворювання

У здорової людини кров по судинах організму циркулює поштовхами, відповідно до серцевим ритмом. Судини розширюються і звужуються, забезпечуючи просування крові і оптимальне навантаження на судинні стінки.

При патологіях серцево-судинної системи та інших органів, вплив на стінки судин зростає, що може призвести до розриву і крововиливу.

Особливо небезпечний розрив кровоносних судин в життєво важливих органах: серце (інфаркт), головному мозку ( інсульт ), Легких. Ось чому важливо знати, чим знизити тиск в домашніх умовах.

Не завжди пацієнт знає про те, що його хворобливий стан пов'язано з гіпертензією.

Ось ознаки, наявність яких має спонукати до вимірювання артеріального тиску (і звернення до лікаря):

• періодичні запаморочення, слабкість;
• головні болі, залежність від магнітних бур;
• шум у вухах ;
• одутлість особи, його почервоніння (гіперемія);
• дратівливість, перепади настрою.

Групу ризику становлять чоловіки і жінки:

• похилого віку;
• відчуває хронічні емоційні, фізичні навантаження;
• провідні нездоровий спосіб життя (шкідливі звички, неправильне харчування, гіподинамія);
• які мають хронічні хвороби (нирок, обміну речовин, гормональної системи);
• володіють спадковістю судинних аномалій.

Якою б не була причина, гіпертонікові, його близьким, необхідно знати, як збити тиск, якщо значення тонометра критичне, а також, як змінити свій режим, які застосовувати методи, щоб зняти гіпертонію вдома самостійно.

Використання ліків

Препарати для зниження навантаження на судини призначає лікар з урахуванням індивідуальних особливостей, протипоказань препарату, наявності супутніх хвороб:

1. Інгібітори АПФ (Еналаприл, Лізиноприл, Периндоприл).
2. Бета-блокатори (Метопролол, Бетаксолол, Атенолол).
3. Діуретики (Индапамид, Індап, Гидрохлортиазид).
4. Блокатори кальцієвих каналів (Ніфедепін, Лерканідипін, Фелодипін).

Як виміряти артеріальний тиск

Щоб максимально уникнути негативного впливу на організм, лікувати гіпертонію треба комплексно. Бета-блокатори застосовують з діуретиками, блокатори кальцієвих каналів з інгібіторами АПФ - схему лікування призначає тільки лікар!

Швидка допомога при високих значеннях АТ

Для швидкого зниження артеріального тиску (при критичних ситуаціях) можна прийняти таблетку ряду інгібіторів АПФ. Препарати розширюють просвіт судин, забезпечуючи зниження показників артеріального тиску на 2 десятка одиниць. Наприклад, тиск в домашніх умовах швидко впаде (за 10 - 15 хвилин), якщо покласти під язик таблетку Каптоприлу.

Увага! Не можна при гіпертонії застосовувати одночасно кілька препаратів - різкий стрибок вниз (більше 30-ти одиниць) небезпечний.

Якщо показання тонометра не критичні, то варто спробувати знизити тиск без ліків:

• забезпечити доступ свіжого повітря, відкривши вікно. Якщо є можливість, прогулятися розміреним кроком;
• прийняти зручну позу (лежачи або сидячи), розслабитися;
• якщо стрибок АДспровоцірован нервовим сплеском, швидка допомога полягає у сприятливих заспокійливих засобах (настоянка валеріани, пустирника, м'яти).

Для швидкого зниження артеріального тиску гіпертонікам рекомендується освоїти техніки рефлексотерапії: масаж, дихальну гімнастику.

дихальні вправи

Класичний метод - глибоке ритмічне дихання: довгий вдих через ніс, затримка, видих через рот (всі етапи рівні за часом). Техніка дозволяє нормалізувати роботу серцевого м'яза, заспокоїтися і знижує навантаження на судини.

Дихання в пляшку: у пластиковій ємності відрізають денце, прибирають пробку. Видихають з силою в широкий отвір пляшки так, щоб відчувався потік повітря через шийку.

Дихаємо в пакет: прикладають поліетиленовий / паперовий пакет на-віч, роблять кілька вдихів і видихів в ємність, без забору свіжого повітря. Практикуючі цей метод вважають, що збільшується концентрація вуглекислого газу дозволяє швидко знизити тиск без ліків.

Дихальні вправи легко робити в домашніх умовах. У поєднанні з масажем вони здатні лікувати легкий приступ гіпертонії.

масаж

Всі знають розслаблюючу дію масажу, застосовують різні способи.

Воздейстия на волосяну область голови. Розставленими пальцями обох рук роблять точкові удари, торкаючись шкіри нігтями. Для масажу відмінно підійде спеціальний дротяний масажер ( «павук», «мурашка») нагадує віночок з незакріпленими тяганиною на протилежному кінці. Через пару хвилин симптоми гіпертонії підуть або стануть набагато слабкіше.

Масаж комірцевої зони. М'якими рухами, що розтирають погладжують шию і плечі ззаду із захопленням потиличної області.

Східні практики рекомендують голковколювання акупунктурних точок за вухом, області слиною залози. У домашніх умовах можна впливати на ці точки пальцями.

Легкі постукування подушечками пальців роблять по лінії, що з'єднує ямку за вухом з ключицею (по бічній стороні шиї). Область залози знаходиться поруч з мочкою, на 1,5 см у напрямку до носа.

Не всім підходять такі методики - у деяких просто не вистачає терпіння, щоб їх освоїти.

У таких випадках знизити тиск без ліків допоможе стара добра народна медицина.

Народні засоби

Народні засоби від тиску високого значення, мають наступний механізм дії:

• заспокійливі трави зменшують тонус, знімають спазм судин. Русло кровотоку розширюється, зменшується тиск на стінки (Відвари з кореня валеріани, меліси, півонії);
• чай з ягодами і плодами, що містять вітамін C . Аскорбінова кислота розріджує кров, позитивно діє на застійні явища в периферичних судинах. Попутно вітамінний комплекс благотворно діє на еластичність і міцність судин (ягоди журавлини, чорноплідної горобини, шипшини);
• насіння льону містять речовини, що перешкоджають розростанню бляшок і зменшення діаметра кровотоку - найбільш частої причини підвищеного артеріального тиску Потрібно розжувати і з'їсти чайну ложку насіння (1 -3 рази за день) або замінити на таку ж кількість лляного масла;
• аптечні ниркові збори, що містять листя брусниці, смородини, деревію мають (серед інших) сечогінну дію. Прийом цих фітоотваров зменшує обсяг крові (за рахунок виведення надлишків рідини), сприяючи ослаблення навантаження на стінки судин;
• ягоди глоду, кавунове насіння постачають серцево-судинну систему калієм, необхідним для якісної роботи міокарда, пружності судин.

Лікування народними методами

Важливо! Деякі народні засоби від гіпертонії (ягоди калини червоної) настільки ефективні, що застосовувати їх треба з обережністю. Необхідно уникнути різкого зниження, тому малі дози фітонастоев і інструментальний контроль обов'язкові.

Домашні рецепти

Знизити навантаження на судини допоможуть:

• оцет - змочену слабким розчином кислоти серветку прикладають до ступень. Експозиція 10 хвилин;
• вода - роблять контрастні ванночки для ніг, поперемінно опускаючи їх в теплу, потім прохолодну воду. Процедура не більше чверті години;
• лід - в воду, охолоджену льодом, відпускають руки на кілька секунд. Або протирають шкіру до плечей шматочком льоду (одноразово);
• сік - з'єднують рівні частини морквяного і бурякового свіжовичавленого соку. Випивають 1/2 склянки дрібними ковтками. Напій допомагає швидко знизити тиск в домашніх умовах швидко. Для стабілізації хронічно підвищеного артеріального тиску його п'ють щодня;
• гірчичники - їх прикладають до задньої сторони гомілки на 20 хвилин. Рецепт застосовують, якщо потрібно знизити високі показники тонометра швидко, без ліків.

Для ефективності рецепти поєднують з прийомом всередину відварів перерахованих вище трав (максимум 1/2 склянки). І не забувати вимірювати артеріальний тиск кожні півгодини.

Продукти для стабілізації стану пацієнта

Прийнято вважати, що повністю позбутися від гіпертонії, особливо літнім людям, неможливо. Однак недарма стара сентенція каже: «Ми те, що ми їмо.». Якщо переглянути своє меню, включити в раціон «особливі» продукти, проблема, як знизити високий тиск, перестане бути актуальною назавжди.

Продукти від тиску

Ось які продукти знижують тиск без ліків:

• часник;
• цитрусові: апельсини, помело, лимон;
• ягоди граната;
• свіжі помідори;
• капуста - будь-які сорти;
• картопля;
• шпинат, кріп, селера;
• бобові: квасоля, горох, сочевиця;
• горіхи: волоські, кешью, фундук;
• сухофрукти: чорнослив, курага, родзинки;
• молоко, кисломолочні продукти.

Вживання цих продуктів знижує ризик гіпертонії, стабілізує показники артеріального тиску.

профілактика

Разове підвищення серцевого ритму через навантаження (емоційної або фізичної) - нормальна реакція організму.

Варто дотримуватися активного способу життя

З нею легко можна впорається, якщо дотримуватися простих правил:

• вести активний спосіб життя - зарядка, ходьба, прогулянки на свіжому повітрі доступні в будь-якому віці;
• правильно харчуватися, включаючи більше овочів, фруктів в раціон. Тваринні жири повинні бути скоріше винятком, ніж правилом;
• відмовитися або скоротити споживання міцного чаю, кави. Віддавати перевагу напоям із листя смородини, кропиви, м'яти, сушеної морквяної стружки, губки (березового гриба);
• позбутися від шкідливих звичок (куріння, алкоголізм , Переїдання;
• уникати безладних зв'язків і незахищених контактів, починаючи з самого початку статевого життя.

Останнє правило може здатися абсурдним, стосовно профілактики патології. Проте новітні дослідження склеротичних бляшок на судинах показали, що здебільшого вони складаються з найпростіших, мікроорганізмів (трихомонад, вірусу герпесу ) - збудників захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ).

Порада! Інфекційне походження судинних бляшок (тягнуть за собою підвищення артеріального тиску) має статус теорії. Але хіба варто ризикувати?

Відео: Як знизити тиск в домашніх умовах

Лікувати або попередити гіпертонію - вибір кожен робить сам.