Новий Черняховський Форум> Кинути палити!

Зіткнувся я з цією проблемою не так давно, а саме в арміі.До нёё сигарет в рот не брал.А там всього доброго, родина-мать вчить.
Палю 2 года.Подступіл вже до такої межі, що противно на цю отруту смотреть.Понімаю кожною клітинкою свого тіла, що це шкода., Це знищення свого організму, а залишити не могу.Но питаюсь.І скільки народу з цим лайном дружить? Хто курити кинув ?? Потрещім на цю тему?

Тема потрібна і злободенна, тільки місце їй може в здоров'я ?!

Кинув на 9-ть месецев після прочитання Алена Кара, Легкий спосіб кинути палити "

Кинув за допомогою Табекс , Не курю вже п'ять років і не тягне!

ytrhjvfyn

5.5.2011, 17:58

незнаю, я ще в першому класі кинув, чого простіше, узяв та кинув.

Спробуй книжку Карра почитати. Кажуть, допомагає.

Хотіли прикупити цей чудовий препарат, а не тут то було. Тепер відпускається за рецептами. Це що йти до нарколога чтоли?
У деяких аптеках Табекс спокійненько продається, тільки подорожчав трохи. Те що препарат діє підтверджую власним досвідом, курив до прийому Табекс більше двадцяти років

Як я кинув палити.
Написано через рік після того, як я кинув палити (а не курю вже близько шести років на даний момент).
Ну, почну з того, що у чоловіків, які палять життєздатність сперми досягає всього лише 25 відсотків (читав в медичному журналі). Виходить, що інші сімдесят п'ять відсотків - дохлі сперматозоїди (хе-хе, майже можна і не оберігатися тим, хто довго-довго і багато-багато курить).
Я, перед тим, як кинути курити перепробував купу різних варіантів і народних способів, починаючи з «сили волі» (як казав мій знайомий: «Сила є. Воля є. А« сили волі »- немає ...»). Як завжди, тримався пару-трійку місяців, не більше, а потім, після якогось нервового зриву починав курити ще більше ... Особливо важкими були перші дні коли кидаєш, коли так хочеться курити, що просто сил немає, на стінку натурально лізеш, все обнишпорили, всі кути, а все для того, щоб знайти один-єдиний «бичок» і викурити - во, кайф !!! Пробував поступово зменшувати кількість викурених сигарет, які не докурювати до кінця - досить поширений спосіб кинути палити (пояснюється тим, що ніби як організм отримав свою дозу нікотину, можна сигарету і викинути). Безглузде заняття. Чому? Тому що курити після цього хочеться все одно, організм вимагає свою дозу в повному розмірі ... Ще є таке поняття, як «накуріваніе». Пояснюю на прикладі одного знайомого, який сказав, що він може палити тільки певний сорт сигарет, а інші не те що не в кайф, просто він ними НЕ напалюйся, тобто не отримує певної дози нікотину і взагалі задоволення від куріння зокрема ... Я, наприклад, обламував фільтр, щоб «пробрало», щоб відчути цей димок в роті, щоб як слід затягнутися ... Зараз ось згадую і, не повірите, не тягне курити, чесно . У курців існує певний ритуал куріння, починаючи з того, як ти розкриваєш пачку, знімаєш поліетиленову обгортку, відриваєш сріблясту папірець, дістаєш сигарету, чиркати сірником або здобуваєш вогонь з дорогої запальнички ... Від цього всього о-о-чень важко відмовитися. Перші думки, які приходять в голову: «А що я буду робити? Як мені зайняти руки? А ці «милі» серцю перекури? А як же я поїду далеко-далеко на своїй улюбленій машині і не покурю в дорозі? .. І т.д. »Вважається, що куріння заспокоює, особливо якщо робота нервова або творча. Почасти це так. Але я помітив, наприклад, що коли я сиджу за комп'ютером, валяю творчість, думка пре, ідей купа і раптом бац! Відчуваю, треба перепочити. А перепочити, це значить треба перекурити. Виходжу на балкон, димлю. Ніби як по кайфу. А потім ... А потім знову сідаю за комп'ютер, думки кудись не те щоб зникли, але стали якимись каламутними і млявими, як дохлі сперматозоїди, а ще відчуття того, що голова наповнилася димом ... Творчості капець. Але у кожного по-різному відбувається обмін речовин, впливає на працездатність, я не сперечаюся. Кому-то процес куріння впливає на розумово-розумові здібності - та так, що людина творити не може без допінгу у вигляді сигарети. Йдемо далі. Я намагався кинути палити різними народними способами - пив різні трав'яні чаї спеціально для відвикання від куріння. Намагався курити самі гидотний сигарети (правда, довго я їх не міг курити, завжди якось непомітно переходив на свій сорт отрути). Зрізав свої нігті, змішував з тютюном і курив (читав, є такий спосіб, ніби як відбиває своїм моторошним запахом від куріння звичайних сигарет). Було противно, але не допомогло. Курил сигари. Однією сигари вистачало надовго, але так само не допомагало. Ще брав тютюнове листя, розпарюють злегка, розправляв їх, змащував вишневої смолою і курив. Прикольно, але курити можна, теж не допомогло. Насіння і льодяники замість тютюну. Ну, мова щипали від льодяників, а щелепи не рухалися від тонни насіння. Потім рука плавно так тягнулася за сигаретою ... Були так само жуйки з домішкою нікотину. Я скажу, що досить реальний засіб, але дороге. Коли у мене не стало коштів на них, я трохи помучився і знову закурив. Чув, що є пластир нікотиновий - наліпив на руку, ходи і відвикати від куріння. У Білорусі я його не знайшов. Так само пробував різні «Біологічно активні добавки» (якась фігня в вигляді митних таблеток з вітамінами, мінералами і «секретної» формулою. Найчастіше їх треба було розсмоктувати до шоку, і смоктати, смоктати коли хочеться курити. Екаламене, та після них мені хотілося курити ще більше! Хто не вірить - спробуйте, вони недорогі. Потім напишете, що відчули). Апофеозом моєї відмови від тютюну стало кодування. Мужик, типу екстрасенс чесно мене попередив, що «від горілки я закодувати можу, від надмірної ваги - легко, а ось від куріння ... П'ятдесят на п'ятдесят. Якщо що, потім прийдеш, безкоштовно повторю сеанс ». Пошаманити він трохи, впорснув в рот мені якусь гидоту з пульверизатора ... Дня через три-чотири я курив знову, шкодуючи про зниклі гроші на кодування.
Ще якось не сильно куриться під час хвороби, коли болить горло або просто сильно хворий, з температурою під сорок (та й то, запеклому курцеві хвороба не перешкода) і можна спробувати відмовитися від куріння (тільки разом - сказав і кинув, як відрізав , як зробив операцію - адже лікар не видаляє апендицит по частинах, а відразу ...). Я помітив, що якщо робота вимагає сильних фізичних зусиль, то теж менше куриш, так як нікотин забирає сили, ти стаєш якимось млявим і не можеш нормально виконувати поставлене завдання - наприклад, міняти шпали, довбати щебінку ломиком, наярювати лопатою ... хоча, якщо організм сильний і молодий, це не грає ролі. Я в калінінградської області якось підв'язати калим - їздив в Калінінград розвантажувати вагони. Блін, та я за кілька годин курив всього два рази - на початку, коли приїхали, і в кінці, коли їхали, хоча не вважав себе невинослівость - спробуйте розвантажити не одну фуру вручну, тягаючи коробки (наприклад з яблуками - в одній руці шість кіло , і в інший шість) на склад, та ще їх і складаючи в штабель метра в два, без всяких там автокар. А молоді хлопці призовного віку примудрялися курити на ходу (!), Та в прикрих ще і попивати півішко-вінішко (!) І працювали, не зменшуючи темпу ...
Дихалка у всіх різна. Існує думка, що кинувши палити дуже сильно набираєш кілограми. Нда. Якщо судити по мені, то я їх ще й недобрав ... Або кажуть, що пухнуть вуха. Не знаю, але у мене все нормально - вушка акуратненьких, а не як у Дамбо з мультика про слоненяти. Зате у мене змінився колір обличчя - з землисто сірого, іноді блідо-зелено-жовтого (зі слів моєї дружини) перетворився в нормальний, наближений до природного. Ну, з плюсів ще те, що легені трохи очистилися. Якщо раніше я міг плавати без відпочинку хвилин тридцять-сорок, то тепер в легку і годину без перерви. До речі. Ось, ще засіб від куріння - басейн. Сходіть, поплавайте і спробуйте після цього покурити. Думаю, вам диміти не сильно захочеться. З плюсів ще те, що не тягне курити коли п'єш алкогольні напої (можна випити більше і не завжди так ковбасить, як якщо куриш і п'єш - різниця велика). Ще це економія коштів. Сигарети, як багато хто помітив, стали не такими, як були раніше, навіть відомі сорти. Ще запахи так став краще відчувати, а у курців нюх притуплюється. Ще не пахне від мене сигаретами - дружині це найбільше подобається.
А кинув курити реально тільки за допомогою лікарського засобу, в аптеках продається, «табекс» називається. Певний курс прийому а потім вже включається сила волі. Якщо хочеш і далі диміти - будеш. А не захочеш - це вже сила волі називається. А якими мотивами будеш керуватися - це вже твоя особиста справа. Як то кажуть, краще померти здоровим і старим, ніж молодим і хворим. Дим сигарет мені огидний. Правда, іноді, тепер дуже рідко, хочеться закурити, але це бажання легко пригнічується. Загалом, я якось більш бадьоро себе почуваю і не збираюся більше курити - курити погані сигарети я не хочу - гагно повне і дорого, а на дорогі сімейний бюджет не дозволяє. Намагайтеся, пробуйте кинути - якщо хочете. Один мій знайомий, наркоман (в калінінградської області) якось сказав (не дослівно, але приблизно так): «Я можу не пити. Я можу не колотися. Але курити не кину ніколи - єдина радість у житті ... ». Чи живий, курилка? ..

format: c

13.5.2011, 18:08

Приймаю Табекс вже третій день. Що можу сказати, з першого дня зменшилася кількість викурених сигарет (не набагато, але вже приємно), з'явилося обещенного виробником препарату відчуття "накуреному". Особливо сильного бажання курити немає, але ось залишилася така звичка, що приблизно кожну годину потрібно встати і піти насититися нікотином. Постійно хочеться встати і куди небудь піти. Трохи порушився сон, став частіше прокидатися.
Думаю, що якщо у людини дійсно є бажання кинути, то ці колеса повинні допомогти.
Якщо надумаєте їм скористатися, то прочитайте до нього інструкцію. Там багато всяких протипоказань. Може з цього по рецептам і продається.

Приймаю Табекс вже третій день. Що можу сказати, з першого дня зменшилася кількість викурених сигарет (не набагато, але вже приємно), з'явилося обещенного виробником препарату відчуття "накуреному". Особливо сильного бажання курити немає, але ось залишилася така звичка, що приблизно кожну годину потрібно встати і піти насититися нікотином. Постійно хочеться встати і куди небудь піти. Трохи порушився сон, став частіше прокидатися.
Думаю, що якщо у людини дійсно є бажання кинути, то ці колеса повинні допомогти.
Якщо надумаєте їм скористатися, то прочитайте до нього інструкцію. Там багато всяких протипоказань. Може з цього по рецептам і продається.

Жесть. Лікування алкоголізму наркоманією. У чому різниця, як вводити наркотик в організм: курити, нюхати, пити або колоти. Ну або взагалі через анальний отвір. Як це може допомогти зіскочити?
В тому то і полягає обман нікотину - залежність більше надумана, ніж реальна. Ми думаємо "пройшов всього годину, а вже так хочеться курити! Що ж буде через 4 години ?!" І ось цієї самої панікою накручуємо себе і нам дійсно стає нестерпно. Але не від відсутності нікотину, а від СТРАХУ, який ми ж і придумали. Тупа психологія.
Неможливо кинути палити сигарети, замінюючи їх "викурюванням" ліків. Як і не може бути ніякого "курю менше". Це рівносильно спробам зіскочити з голки, починаючи вводити меншу дозу Герич.

format: c

13.5.2011, 20:42

Неможливо кинути палити сигарети, замінюючи їх "викурюванням" ліків. Як і не може бути ніякого "курю менше". Це рівносильно спробам зіскочити з голки, починаючи вводити меншу дозу Герич.

Неможливо ??? Дивно, а люди зворотне пишуть !!!
Якщо поставити перед собою мету, то можна що завгодно зробити. Сам я курю 21 рік, і вирішив, що так буде простіше.
І чорт забирай, це МЕНІ допомагає !!! Стаж курця стоку, стоку, стоку, скока не живуть. Є досвід кидання, можу поділитися. Не палю близько двох років. Дивлюся на курців, смачно затягуються, як на самогубців і думаю, який же я був ..., скільки шкоди завдав власного здоров'я! Особливо дратують малолітки і дівчата палять. підійшов би і як врізав би по губах, але не можна, можна за маніяка зійти (жарт).
Або ось жінки-курці ... Існує теорія, що жінки курять в слідстві недотрахоза, так як сигарета, круглий удліннённий предмет в руках і в губах - фалічний символ (частка жарту)
Табекс допомагає - був у мене досвід кидання, з табекс. Протримався рік, потім послабив над собою контроль, забаловАл.
А взагалі найголовніше - це переконаність, що це шкода і бажання кинути. Останній раз я кидав чисто на силі волі. Не палив рік. потім у мене стався стрес, що б полегшити психологічна напруга позволілсебе покурити, але так як у мене вже склалася переконаність про шкоду куріння, то кинув швидко і ЛЕГКО.
Ще раз переконався в правильності свого вибору, після того як подивився передачу, як тютюнові корпорації труять нас занаша ж гроші. Яке лайно в сигарети кладуть
Мої рекомендації:
1.Основательно обміркувати ситуацію, переконати себе в шкоді куріння, тщательносебя промотівіровать, переконати себе в тому, що зможеш, адже не ганчірка ж ти!
2.Бросать відразу, різко, ніяких скорочення кількості сигарет, ніяких компромісів.
3.Ломать буде дня 3 - 5, триматися!
4.Уникайте кращих компаній. У перші дні, особливо. Потім, коли кинеш палити, це буде вже все одно.
5.Вознаграждать себе за відмову від куріння. Я так наприклад балував себе пляшкою пивка. Знову ж в некурящей компанії або навіть поодинці. В цьому випадку всі засоби хороші.
6.Найті замінник сигарет: цукерки, чай, кава, насіння. І тут всі засоби хороші!
7.Зарегаться на якомусь форумі про здоровий спосіб життя і звітувати в топі для кидають палити. Та от хоча б http://www.takzdorovo.ru/31may/
31 травня - день відмови від куріння, давай дерзай, що б до цього дня остаточно і безповоротно!

А взагалі найголовніше - це переконаність, що це шкода і бажання кинути. Останній раз я кидав чисто на силі волі. Не палив рік. потім у мене стався стрес, що б полегшити психологічна напруга позволілсебе покурити, але так як у мене вже склалася переконаність про шкоду куріння, то кинув швидко і ЛЕГКО.
Ще раз переконався в правильності свого вибору, після того як подивився передачу, як тютюнові корпорації труять нас занаша ж гроші. Яке лайно в сигарети кладуть
Мої рекомендації:
1.Основательно обміркувати ситуацію, переконати себе в шкоді куріння, тщательносебя промотівіровать, переконати себе в тому, що зможеш, адже не ганчірка ж ти!

Силою волі кидати важко. Дуже. Треба просто налаштувати себе саме на задоволення від припинення цькування самого себе, що б не знадобилася ніякої волі для стримування себе від того, чого і не існує насправді. Кайфу то ніякого і немає. Тоді і не прийдется напружуватися для кидання.

3.Ломать буде дня 3 - 5, триматися!

А тут кого як. Коли я намагався, років 15 тому, кинути за допомогою нікотинової жуйки, ламало два тижні. Але кинути без будь-якої ломки мені допомогло усвідомлення думки, що наступна сигарета буде та, від якої я помру. Нехай не завтра, а післязавтра, але вона викликає ланцюжок наступних сигарет і треба розірвати це коло, вийти з нього. І та, наступна сигарета мені буде продана тисяч за 300 рублів, а може і більше, нехай навіть в розстрочку до самої смерті!

4.Уникайте кращих компаній. У перші дні, особливо. Потім, коли кинеш палити, це буде вже все одно.

А мені навпаки подобалося підбадьорювати себе усвідомленням того, що мені не потрібно чекати перекуру, жадібно затягуватися і потім, кинувши недопалок, вже відразу починати жити очікуванням наступної сигарети. З боку ця нервозність дуже помітна у курців і я не намагався уникати їх суспільства саме для самоствердження в правильності вибору.

5.Вознаграждать себе за відмову від куріння. Я так наприклад балував себе пляшкою пивка. Знову ж в некурящей компанії або навіть поодинці. В цьому випадку всі засоби хороші.

Якщо кидати не за допомогою сили волі, то і ніяких обмежити не треба. Саме під пиво в кращий компанії я знову відчув свою перевагу. Їм, кращим, сигарети після випивки вже не допомагають, вони довбають їх одну за одною але так і не отримують ніякого задоволення. А вранці взагалі благодать! Ніхто тобі в рот не накакали після вчорашнього.

6.Найті замінник сигарет: цукерки, чай, кава, насіння. І тут всі засоби хороші!

Небезпечно! При відсутності тютюну апетит і так звірячий і їжа смачніша, є ризик підчепити звичку весь час жувати і реально розтовстіти від цього. Чай, я б так, згоден.

Стаж курця стоку, стоку, стоку, скока не живуть. Є досвід кидання, можу

Ах да, стаж ... стаж - 25 років. Максимум кидання с помощью Тютюнова жуйок, спорту, таблеток, Тютюнова дефіціт и т.д. - два тіжні страшних мук и нічний безсоння в мріях про сигарету. Альо сили Волі НЕ вистача. Без сили Волі, тепер, если сигарета и наснітіся, то спріймається як страшний сон, саме так. З думкою "я ж Стільки часу не курів и вісь, зірвався!". Прокідаєшся и з радістю усвідомлюєш, что це БУВ Всього лишь сон ...

зламав я ключицю, в лікарні лежу..позволіл собі покурити щоб якось стрес подолати, і помітив дивну вещь.Я писав раніше що кидаю, ну так ось до цього я не курив багато днів, і як я струму затягнувся маркою сигарет які я зазвичай до цього курив, -их смак був настільки огидним, що я блеванул прям в приймальному покое.Вивод-сигарети насправді дуже противні, і чим довше куриш, тим більше отруюєш свій організм, і цей мерзскій смак притупляється ....

Правильний висновок зробив. Насправді, коли куриш, то постійно затруює організм. Симптоми: кашель, відхаркування, слинотеча (від чого курці багато плюють, стоять так гуртком, димлять і плюють, плюють і димлять, знову димлять, харкають і плююют і так далі) або навпаки сухість, скачки тиску, запаморочення при різких рухах, і т. п. Організм може це отруєння компенсувати, іноді дуже добре, так що ці симптоми практично не помітні. Але тільки організм все одно отруюється. А вже якщо ці симптоми проявляються явно, то це дзвіночок - терміново кидати!
Мені один чол грамотний так розтлумачив механізм тяги до курива. при тривалому палінні в організмі починають вироблятися антитіла на отрути вводяться в організм при палінні, ці антитіла компенсують дію отрут. Ці антитіла у курців зі стажем виробляються постійно, концентрація антитіл приблизно постійна. Але варто тільки Курц пропустити традиційну, ну скажімо, ранкову Накуркі, як концентрація антитіл в крові підвищується і курця вже починає ламати від власних антитіл. Механізм схожий з абстинентного синдрому у алкашів і нарік. Я конеш не медик, але ось таую теорію чув.
Так шта, комрад, читайте, світло дає. Я вважаю, що тупіше люди, тим більше вони курять. А то за статистикою найбільше курять кітаёзи і російські. Ну з кітаёзамі зрозуміло. Але ми-то !? Так, ще цигани в статистиці не врахували. Все циганські жінки з цигаркою. Тут-то моя теорія, на рахунок ступеня тупізни і кількості викурених сигарет, подтвержадается.
І видужуй Vegeta! І не кури більше. А то спочатку робиш зусилля над собою, щоб палити ці противні сигарети (згадую, як я починав курить ) А потім, що б кинути зусиль потрібно в 1000 разів більше.

Так, прикольно читати такі пости. Мені іноді просто жахливо хочеться покурити. Але представлю- вдихати говіння дим ... А нах? Для чого? Швидше здохнути або отримає рак горла та легень? І з легкістю відкидаю думку про спробу закурити-черговому спосіб самогубства. Дякую не потрібно...

Мене зупиняє інше. Так, бажання буває, але я чітко пам'ятаю відчуття після першої затяжки - величезне розчарування і глибокий жаль. Кайфу то нуль. Тільки наркотичну задоволення, але не задоволення і усвідомлення того, що треба знову починати кидати. так як навіть одна сигарета - це ланцюжок наступних сигарет. Завдовжки в багато років і, може бути, до самої смерті.

зенітовец

10.7.2011, 13:43

"Сила волі" - міф тютюнових кампаній. Ми потрапляємо в цю пастку тому, що самі себе накручуємо. "Ось я кинув палити, мені треба напружити волю, треба терпіти ..." І від таких настроїв дійсно стає важко. І чим більше намагаєшся напружити "волю" - ті важче.
Я стотищ раз так "кидав". тиждень поізвожу себе і знову закурю, прркліная себе за "відсутність сили волі."
Нісенітниця собача! Треба зрозуміти, що кидати нічого, ми ні від чого не відмовляємося, ми тільки купуємо. Купуємо свободу! І фізична ломка здається моторошною не через її наявності, а через страх, що буде нестерпно ось уже ось скоро, ось уже зараз ... Не буде. це психологія. Насправді сильніше, ніж через годину, після останньої сигарети, ламати не буде.
І не треба чекати раку, треба усвідомити, що ось саме від цієї сигарети і буде і рак і все інше.