Як позбутися від неуважності

1. Що таке неуважність?
2. Причини неуважності
3. Як позбутися від неуважності і забудькуватості?
4. Фахівці пропонують різні способи, що допомагають позбутися від неуважності. Пропонуємо вашій увазі...
5. Позбавлення від поганих якостей - шлях до успіху

Повсякденна метушня і проблеми призводять до того, що ми забуваємо про дрібниці: винести сміття, подивитися цікавий фільм, купити хліб. Але часом трапляється так, що через неуважності трапляються більш серйозні речі, як зірвана ділова зустріч, забутий включену праску, пропущений день народження рідної людини.

Ми звикли все пояснювати поганою пам'яттю, проте неуважність з нею ніяк не пов'язані. Вся справа в тому, що людина не може сконцентруватися, зосередитися на тому, що він робить і що йому необхідно зробити.

Для того, щоб зрозуміти, як позбутися від неуважності, необхідно дізнатися їх причини та види.

Що таке неуважність?

Багато хто любить говорити, що неуважність властива великим людям. Це повторюють ті, хто не хоче працювати над своїми поганими якостями і шукає їм виправдання. Насправді, цей недолік не так вже й нешкідливий, як багато хто вважає.

Неуважність - це стан уваги, при якому людина не може зосередитися на події, що відбуваються або діях. Її ще називають неуважністю, забудькуватістю, і часто вона не вважається пороком, а лише рисою характеру.

Ніхто з нас не народився відразу розсіяним або неуважним. Багато людей вважають їх «славними недоліками», але вони можуть привести до справжніх трагедій: до автокатастрофам або аварій на заводі. Такі люди і в звичайному житті приносять багато клопоту, адже побудувати нормальні відносини вони теж не можуть через постійні побутових «аварій», та й на роботі вони навряд чи приносять багато користі.

Неуважність абсолютно ніяк не пов'язана з пам'яттю, це порушення уваги. Дана риса купується, тому від неї необхідно позбавлятися, якщо ви хочете змінити своє життя на краще і полегшити її оточуючим, яким ви приносите хоч і дрібні, але неприємності.

Причини неуважності

Щоб зрозуміти, як позбутися від неуважності, необхідно знати, звідки вона береться. Вона буває двох видів: уявна і справжня. Справжня може бути пов'язана з проблемами зі здоров'ям, як неврастенія, синдром хронічної втоми, дуже сильна перевтома. Людина просто не може сконцентруватися на чомусь одному, але при цьому дуже легко відволікається на сторонні події.

Як би це дивно не звучало, але уявна неуважність з'являється через зосередженості, але саме надмірною. Уважність людини спрямована на щось одне, а ось все, що відбувається навколо, він не помічає. Саме така риса і властива великим людям.

Сучасні технології дуже розвинені і допомагають значно полегшити нам життя. Саме через «полегшення» життя і з'являється неуважність. Через це багато хто страждає безсонням: начебто і вимотаний психічно, а фізіологічні процеси порушені, і спати не хочеться.

Буває, що на роботі настільки сильно вимотує, що до вечора зовсім перестаєш розуміти, навіть втрачається орієнтація в часі. Як стати уважніше? Більше рухайтеся, займайтеся спортом, поменше сидите в інтернеті.

Ось що на цю тему пише Wikipedia :

Є думка, що неуважність уваги може бути відображенням несвідомого небажання робити те, на чому воно повинно бути зосереджено.
Неуважність уваги може виникати від втоми, безсоння, головного болю, одноманітною і монотонною діяльності (частіше таке трапляється при першому виді неуважності).

Неуважність уваги також з'являється внаслідок органічного ураження головного мозку.
Вона зустрічається при різних психічних захворюваннях, наприклад, таких як депресія або тривожний розлад, коли людині важко сконцентрувати увагу на чому-небудь.

Як позбутися від неуважності і забудькуватості?

Фахівці пропонують різні способи, що допомагають позбутися від неуважності.
Пропонуємо вашій увазі найбільш дієві:

- якщо вам необхідно зробити щось, не відкладайте це на потім. Якщо ж все-таки щось потрібно зробити потім, попросіть когось, щоб вам нагадали;

- постарайтеся сконцентруватися на майбутню подію, відключилися від зовнішнього світу. Направте свої думки в правильне русло;

- робіть зарядку вранці, займайтеся спортом. Активне життя і спорт - відмінні способи усунути неуважність;

- давайте своєму організму відпочинок, адже через переутомляемости і з'являється неуважність і забудькуватість;

- працюйте з великим об'ємом інформації правильно, без емоцій. Якщо у вас виникають питання, обов'язково задавайте їх. Це допоможе краще зрозуміти те, що вам належить зробити;

- не захоплюйтеся віртуальним світом. Соціальні мережі можуть привести до того, що ви втратите зв'язок з реальністю. Проводьте більше часу в колі рідних і близьких людей, в живому спілкуванні;

- записуйте важливі майбутні події, щоб не забути про них;

- ваше робоче місце повинно бути в ідеальному порядку. Вас не повинні відволікати такі дратівливі моменти, як пошук ручки в хаосі робочого столу.

Як позбутися від неуважності? Більше відпочивайте і приступайте до важливих робити повними сил і енергії. Є спеціальні вправи, які допомагають зосереджуватися, концентрувати увагу на чомусь одному. Наприклад, всім відомі вправи «Знайди 10 відмінностей».

І пам'ятайте, для того, щоб стати уважним, потрібно не дозволяти собі робити будь-яку справу неуважно.

Позбавлення від поганих якостей - шлях до успіху

Дотримуючись наших порад, ви вже найближчим часом помітите, як змінюєтеся в кращу сторону і змінюється ваше життя. Немає нічого неможливого, а людські здібності ще до кінця не вивчені.

Спробуйте зосередитися прямо зараз!
Використовуй отримані поради або поради з картинки:

Також дивіться відео на цю тему: