Вагітність - щасливе і водночас тривожний час, своєрідна перевірка організму «на міцність»: саме тоді виявляються всі слабкі місця. І, як говорить народна мудрість: «Де тонко, там і рветься», - загострюються хронічні захворювання і дають про себе знати ті, про існування яких жінка і не підозрювала.
Чому болить поперек при вагітності
Тягнуть болі в області попереку різного ступеня інтенсивності і локалізації періодично виникають у половини майбутніх мам на ранніх термінах вагітності. Обумовлено це явище, насамперед, зміною гормонального фону. Ендокринна система посилено продукує гормон релаксин, що сприяє розслабленню досі нерухомих зв'язок тазостегнових суглобів, крижів і лона. Легкий дискомфорт, випробовуваний вагітної, має фізіологічний характер і не є приводом для занепокоєння.
Якщо жінка до вагітності мала проблеми з опорно-руховим апаратом, то в 50% випадків вони тільки посиляться під час виношування дитини. Однак не всіх здорових в цьому плані дівчат біль обходить стороною: зростаюча матка зміщує центр ваги в організмі, змінюється звичний стан хребців, іноді відбувається застій крові в м'язах, і в підсумку ломота в попереку забезпечена.
Коли є привід звернутися до лікаря
- Біль, що набуває характер спазмів з тенденцією до посилення, може свідчити про починається симфізи . Сильне розтягнення м'язів лона, причина сімфмзіта, може спричинити за собою внутрішньо кровотеча. Сімфізіт лікується в умовах стаціонару під ретельним наглядом медиків.
- При болю в попереку в сукупності з високою температурою, набряком, зміною кольору сечі, головним болем є всі підстави запідозрити наявність інфекційних або запальних процесів сечостатевої системи або жовчного міхура. Якщо в анамнезі жінки є пієлонефрит, панкреатит або сечокам'яна хвороба, їй необхідно терміново звернутися в лікарню;
- Найстрашніше, що можуть провіщати болю в поперековому відділі, наростаючі, переймоподібні - почався викидень. Подібний стан, що супроводжується нетиповими виділеннями з піхви, бурого або коричневого кольору, - привід викликати швидку допомогу .
Як полегшити біль?
Біль в попереку фізіологічного характеру можна попередити або знизити її інтенсивність наступними методами:
- Фізичне навантаження.
Гасло «Рух - це життя!» Під час вагітності набуває особливого значення. гімнастика, йога , Плавання, аквааеробіка або довгі піші прогулянки - ось неповний перелік дозволених під час очікування малюка «ліків». Розумна фізичне навантаження не тільки полегшить больові відчуття в області попереку, а й полегшить в майбутньому процес розродження, а в перспективі допоможе швидше повернути добеременную фігуру.
- Збалансоване харчування.
Цей постулат необхідно дотримуватися і жінкам, які не мають проблем з опорно-руховим апаратом. Молочні продукти, такі багаті кальцієм, повинні обов'язково бути присутнім у раціоні всіх вагітних. У ряді випадків, за показаннями, лікар може призначати додаткових прийом препаратів, що містять кальцій.
Масаж як такої не є панацеєю від болів в спині, але полегшення він, безсумнівно, приносить. Сеанси з легкими, погладжують краще проводити в кінці робочого дня - це допоможе зняти напругу і розслабити затерплі м'язи.
- Повноцінний відпочинок.
Здоровий, міцний сон - запорука гарного настрою і загального самопочуття. Ідеально, коли вагітна спить на ортопедичному матраці , Рівномірно розподіляє навантаження на хребет. Під час неспання також важливо використовувати будь-яку можливість, щоб дати відпочинок м'язам спини і хребців, для чого слід просто трохи полежати розслабившись на твердій поверхні.
- Нетрадиційна медицина.
Методи нетрадиційної медицини: гомеопатію, голковколювання, рефлексотерапію, остеопатію і мануальну терапію, - можна застосовувати тільки після консультації з фахівцем і своїм лікуючим лікарем!
У більшості випадків болі в області попереку на ранніх термінах вагітності не несуть в собі ніякої загрози здоров'ю майбутньої мами і малюка. Проте, природу виникнення цих болів необхідно з'ясувати разом з наглядачами лікарем, щоб виключити всі можливі ризики. Слідкуйте за своїм здоров'ям, і нехай дискомфорт в попереку не докучає вам в таке дивовижне час - вагітність!
Як полегшити біль?
