Дієта з кавуна для схуднення влітку незамінна. З її допомогою за кілька днів можна втратити до 5 кілограм 
Чи всім можна використовувати кавунову дієту для схуднення, яка користь і шкоду від такого харчування, дізнавався сайт СТБ , передає Depo.ua .
користь
Кавун - відмінний продукт для схуднення, він низькокалорійний, вбиває почуття голоду, добре впливає на роботу нирок і, крім того, неймовірно смачний.
Лікарі радять хоча б раз на тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день і вживати в їжу виключно кавун. Такі дні стануть відмінною профілактикою для ниркових захворювань.
Крім того, кавун - прекрасний засіб від депресії завдяки вмісту цитруллина.
За рахунок вмісту пектинів і клітковини, кавун знижує рівень холестерину в крові, як наслідок - це відмінний профілактичний засіб серцево-судинних захворювань і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.
В одному кілограмі кавунової м'якоті - всього 400 ккал.
Також кавун зволожує шкіру і продовжує молодість.
Важливо розуміти, що при кавунової дієти вага йде не за рахунок втрати зайвих жирових відкладень, а завдяки виведенню зайвої рідини з організму.
Протипоказання
Варто відзначити, що кавунова дієта монопродуктового і жорстка. Це означає, що перш ніж сісти на неї, необхідно перевірити реакцію свого організму на цей продукт. Крім того, вона не підійде людям з шлунково-кишковими захворюваннями, цукровим діабетом і алергією. Навіть якщо у вас відсутні ці протипоказання, а ви на якийсь день схуднення відчуєте хворобливі відчуття - негайно припиніть цю дієту.
У період кавунової дієти безглуздо займатися спортом - через низький споживання калорій ваші зусилля не будуть результативними.
Меню кавунової дієти
Дієта розрахована на 5 днів. Протягом цього часу важливо виключити всі продукти харчування крім кавунів. Існує обмеження по кількості споживаної ягоди - 1 кг кавуна на 10 кг ваги. Вам буде легше, якщо на цей період, ви перестанете готувати і зведете до мінімуму будь-який контакт з іншими продуктами. Пити можна тільки негазовану воду і зелений чай.
Другий варіант дієти - додати до кавунів ще по 2 шматочки житнього хліба в день. У такому варіанті дієту можна продовжити до 10 днів, але не довше.
Нагадаємо, фруктова дієта не допоможе людині скинути зайву вагу, - медики.
Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ
