Худнемо до літа. Завдання на 4 тиждень! Позбавляємося від алергенів [ЗСЖ з співробітниками Dermosil] - Dermosil Блог

Всі записи, Здоровий спосіб життя

Доброго всім ранку гаряче улюбленої нами п'ятниці!

Ви помітили, що тиждень, що минає - це не проста тиждень? Вона, між іншим, тиждень Всесвітньої Боротьби з алергією! Причому тут наш здоровий спосіб життя, правильне харчування і алергія, запитаєте ви? При тому, при тому! Ми живемо в алергенної середовищі, їмо алергени, вдихаємо частинки, які можуть викликати алергію. Алергени всюди! Просто комусь вистачає здоров'я ці алергени «переварити», а комусь ні.

Якщо дуже спрощено (хай вибачать мене медики)))) - у нас є три імунних органу. Це легені, шлунок і шкіра. Всі ці органи так чи інакше «контактують» з продуктами із зовні і завдання їх - не пропустити всередину організму нічого. Саме тому легені курців виглядають так, як вони зображені на пачках сигарет. Імменно тому, після того, як ми наїмося який-небудь копченої погані їжі, у нас болить живіт (а згодом може гастрит або виразка утворитися) і шкіра свербить. Саме тому, якщо ми мажемо на себе крем кольору манго і з ароматом манго (або папайї, або кавуна, або ... можете самі продовжити) - ми покриваємося червоними плямами. Всі ці реакції - це імунна відповідь, покликаний нас захистити!

Я можу нескінченно довго розповідати про алергічні реакції на шкірі. Я дуже-дуже люблю цю тему, оскільки, по-перше, працюю в косметичній компанії, а, по-друге, є щасливою матір'ю дитини-алергіка. В цілому в минулому році я провела місяць в медичних установах саме з цього приводу. Скажу вам, що це жахливо! А найжахливіше, що алергія дитини - це виключно моя вина. Ось!

Так ось, в ситуації, коли алергени переслідують нас всюди - стоять в наших холодильниках, витають в повітрі, живуть в наших подушках, залучають нас неймовірними ароматами і божественними задоволеннями, ми повинні бути насторожі! Я вже рік говорю про те, що ми повинні думати, що їмо. В основному в контексті, схуднення і інвестицій в майбутнє. А ось сьогодні я пропоную додати до цього ще один аргумент - думаючи, про те, що ми їмо, що на себе мажемо і чим дихаємо, ми вберігає свій організм від алергічних реакцій, від алергенів, що накопичуються в ньому, і від стресу, який рік за роком підриває наше, сподіваюся, що богатирське здоров'я!

Звичайно, є речі, на які ми не можемо вплинути. Наприклад, чистота повітря на вулиці. Зате ось чистота повітря в наших квартирах - залежить від нас. Про це я торік писала - ТУТ . Або - то що ми купуємо і потім споживаємо. Про косметику я не буду нічого говорити, краще піду відразу в нашу улюблену харчову тему. Пам'ятайте, що харчові алергії провокуються чотирма основними факторами (і для дітей, і для дорослих):

• Підвищена проникність стінок кишечника - дивись запальні захворювання шлунково-кишкового тракту,
• Знижений або прискорене всмоктування харчових сполук - дивись порушення етапів перетравлення через недостатній функції підшлункової залози і недостатності ферментів,
• Безладне харчування (занадто рідкісні прийоми їжі або ж занадто часті) - дивись порушення секреції шлунка, гастрит та інші проблеми, які формують стійку алергію або псевдоаллергию,
• Харчування всім підряд і у великих обсягах - дивись підвищення чутливості до білків і порушення кислотності шлункового соку.

Ну як налякала ??? Якщо так, то добре)))) Хочу, щоб ми розширили наші горизонти і подивилися на наше споживання ще й цього боку!

Тааак! Тепер до завдань на новий тиждень - вони у нас, до речі, покликані вигнати алергени з нашого шлунку і допомогти організму нормально функціонувати. З минулого тижня у нас залишилося:

1. Харчуємося за планом (мінімум 5 разів на день, правильно і без солодкого і здобного),
2. Жуємо всю їжу по 20 разів.
3. П'ємо воду. Мені тут написали - «Давай, конкретно, скільки пити і коли. Добре! Отримайте! Вранці до сніданку, поки в у ванній збираєтеся випиваєте велику чашку (250-300 мл). Протягом дня перед кожною їжею випиваєте ще по великій чашці. П'ємо повільно! Невеликими ковтками. Нічого шлунок промивати!
4. Чи зможете без зусиль організувати собі прогулянку мінімум 30 хвилин в день? Ті, у кого є маленькі діти або домашні тварини, яких потрібно вигулювати, точно зроблять це без зусиль, навіть «в квадраті або кубі». А ось ті, хто живе в режимі «дім-робота-дім» просто зобов'язані напружитися і що-небудь придумати. Завдання просто ходити! Не бігати. Просто ходити.
5. Приймаємо контрастний душ.

Додаємо або один, або два пункти. Залежить від вас.

6. Починаємо прийом насіння льону. Робити це будемо 3 місяці. Тобто до 10 липня. Як приймати насіння льону і навіщо - читаємо ТУТ .

7. Увечері, перед сном приймаємо «Ентеросгель». Одну чайну ложку, запиваючи половиною склянки води. Відразу кажу - цей пункт не обов'язковий. Вирішуйте самі робити чи ні. Я не хочу нікого закликати витрачати гроші на що-небудь. І більш того, витрачати гроші на лікарські препарати. Я просто розповім, навіщо це потрібно, а ви вже самі вирішите. Той, хто зважиться - робити це потрібно 3 тижні. До кінця квітня.

Я з «Ентеросгель» познайомилася в Клініці шкірних хвороб Педіатричної Академії в Санкт-Петербурзі. Його прописали мою дворічному синові, покритому з ніг до голови алергічним висипом. На питання, чому саме Ентерос гель я отримала відповідь - він, і тільки він, виводить шкідливий і не забирає нічого корисного з організму. Він очищає м'яко і акуратно, на відміну від абсорбентів в порошках або таблетках.

Нам з вами він допоможе в процесі очищення організму. За минулий місяць наш організм зрозумів, що рухається в світле прийдешнє - його правильно і регулярно годують, він перейшов з режиму виживання. в режим нормального функціонування. У нього з'явився час то, щоб крім споживання, подумати про очищення. Так ось гель допоможе йому в цьому. Насіння льону теж допоможе! Так що без гелю можна обійтися, але краще і ефективніше буде з ним.

Як завжди, всі, хто сумнівався і все, хто має проблеми зі шлунком - радяться зі своїм лікарем і з приводу льону, і з приводу гелю. Я не лікар! Я тільки з ними раджуся))))

Все, пострибала в магазин!

Гарних вам вихідних!!!

Ваша Ксенія і оздоровлює команда Dermosil

• подобається
• Поділитися